Cómo acompañar lo que sentimos

 estrategias para convivir con emociones difíciles

Ps. Ladislao Lira H.

Vivimos en una cultura que nos impulsa a estar bien todo el tiempo. En un artículo anterior hablamos sobre el mito de la felicidad constante y la importancia de aceptar todas nuestras emociones, incluso las incómodas. Hoy queremos dar un paso más: ¿cómo podemos acompañar lo que sentimos sin juzgarnos, sin reprimirnos y sin dejarnos arrastrar por el impulso?

Aprender a convivir con emociones incómodas

El mito de la felicidad constante: 

Ps. Ladislao Lira H.

Vivimos en una cultura que sobrevalora el bienestar, la alegría, el optimismo. Frases como “sé feliz”, “todo pasa por algo” o “no es para tanto, ya se te va a pasar” están tan naturalizadas que muchas personas llegan a sentirse culpables cuando experimentan tristeza, rabia o frustración. Pero ¿y si estuviéramos entendiendo mal lo que significa estar bien?